?全國(guó)愛(ài)耳日：遵循三個(gè)原則 使用耳機(jī)更護(hù)耳
2025年03月03日10:51 來(lái)源：人民網(wǎng)
3月3日是全國(guó)愛(ài)耳日，今年的主題是“健康聆聽 無(wú)礙溝通”。不少人在日常工作、學(xué)習(xí)和生活中都喜歡戴耳機(jī)聽音樂(lè)，長(zhǎng)期使用耳機(jī)對(duì)聽力有傷害嗎？使用耳機(jī)時(shí)，應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？為此，人民網(wǎng)采訪了成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師王中亮。 王中亮介紹，一般來(lái)說(shuō)，耳機(jī)的設(shè)計(jì)能夠很好地隔絕外環(huán)境的噪聲，從而提高聲音質(zhì)量。不過(guò)，耳機(jī)采用的聚焦聲音傳遞方式，對(duì)耳膜聽覺(jué)神經(jīng)刺激較大。長(zhǎng)期不當(dāng)使用耳機(jī)，可能會(huì)對(duì)耳部造成刺激，從而引起聽力減退。此外，長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)還可能會(huì)增加耳廓和外耳道感染風(fēng)險(xiǎn)。 如何正確使用耳機(jī)？王中亮建議記住以下三個(gè)“60”原則：一是使用耳機(jī)時(shí)，音量應(yīng)保持在最大音量的60%以下。二是每天使用時(shí)間不超過(guò)60分鐘。在嘈雜環(huán)境中，盡量使用降噪耳機(jī)，避免通過(guò)提高音量來(lái)掩蓋噪音。三是佩戴耳機(jī)的時(shí)候一定要考慮到周圍的環(huán)境噪聲，如果環(huán)境噪聲超過(guò)60分貝，則不建議在這個(gè)環(huán)境下佩戴耳機(jī)。 “日常還應(yīng)養(yǎng)成定期清潔耳機(jī)的習(xí)慣，建議使用酒精棉片擦拭耳機(jī)消毒，防止病毒隨耳機(jī)進(jìn)入耳道滋生真菌。如需將耳機(jī)借給他人使用，使用前后最好都要清潔、消毒，避免交叉感染。”王中亮提示，如果在使用耳機(jī)的過(guò)程中出現(xiàn)耳痛、耳鳴、頭痛、聽力下降等癥狀，應(yīng)立即停止使用，并咨詢醫(yī)生或聽力保健專業(yè)人員的意見。
